Boogschutter

Na een paar drukke of lastige dagen heb je behoefte aan een rustiger tempo. Geef jezelf die ruimte en probeer niet meteen weer je hele agenda vol te zetten. Goed voor jezelf zorgen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Zorg voor voldoende slaap, beweeg regelmatig en kies eten waar je je prettig bij voelt. Je hoeft niet ineens allerlei strenge regels te volgen om iets te verbeteren. Kleine gewoonten zijn vaak beter vol te houden. Kijk ook waar je energie ongemerkt weglekt. Misschien kun je een verplichting schrappen of een afspraak verschuiven. Met wat meer rust krijg je vanzelf weer zin om nieuwe plannen op te pakken.